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職場(chǎng)樂(lè)商：你今天工作快樂(lè)嗎？
2012-07-07 11:11:45 閱讀量：340 來(lái)源：天臺(tái)人才網(wǎng) 作者：天臺(tái)人才網(wǎng)
“你快樂(lè)嗎？”，一句簡(jiǎn)單的問(wèn)話，可能很多人的回答會(huì)是默默，因?yàn)榛钤诮裉斓暮芏嗳?，?huì)覺(jué)得自己并不快樂(lè)。 
　　與此同時(shí)，生活中我們也不難發(fā)現(xiàn)，很多場(chǎng)合中會(huì)有這樣的一些人：他們心情晴朗、談笑風(fēng)生、富有幽默感，除了自己經(jīng)常保持在愉快的情緒狀態(tài)，同時(shí)能夠調(diào)節(jié)人際氣氛，促使周邊的人機(jī)環(huán)境也是笑聲不斷。我們通俗地說(shuō)這些人“樂(lè)商”比較高。那么，什么是樂(lè)商？
　　快樂(lè)是種素質(zhì)，是種能力
　　“樂(lè)商”是目前一個(gè)新詞，大致的意思是指：人在良好的自我心理狀態(tài)下，達(dá)到和保持自己的心情愉悅，同時(shí)通過(guò)各種積極行為，在人際交往中創(chuàng)造令他人也感到愉悅的能力。
　　嚴(yán)格意義上講，“樂(lè)商”并不是獨(dú)立的心理學(xué)概念，只是一個(gè)新近被經(jīng)常提到的名詞，本質(zhì)上是屬于情商體系中的一部分。曾看到有些文章提出“樂(lè)商”與情商有怎樣怎樣的不同，并把“樂(lè)商”作為與智商、情商等并列的單獨(dú)概念，其實(shí)這是對(duì)情商概念不清晰所導(dǎo)致。
　　情商并不僅僅是指控制自己的情緒，也并不僅僅是指善于處理人際關(guān)系。完整的情商體系包括5項(xiàng)內(nèi)容：一是隨時(shí)能夠覺(jué)察、體會(huì)自己情緒的能力；二是能夠妥善控制自己情緒、恰當(dāng)抒發(fā)和表達(dá)情緒的能力；三是能夠良好地激勵(lì)自己、鼓舞自己，使自己保持較好情緒的能力；四是能夠善于覺(jué)察別人情緒、體會(huì)別人情緒的能力；五是良好地與他人相處、通過(guò)恰當(dāng)行為使他人與自己一同保持較好情緒的能力。
　　從上述內(nèi)容來(lái)看就不難發(fā)現(xiàn)，一些提出“樂(lè)商”的人，其實(shí)是專門把情商的第三、第五點(diǎn)單列了出來(lái)。換句話說(shuō)，真正高情商的人除了能夠控制自己情緒之外，是同時(shí)具備積極愉悅自我、關(guān)注和在意別人感受、能給他人帶來(lái)快樂(lè)能力的。
　　當(dāng)然，就目前實(shí)際需要來(lái)說(shuō)，單獨(dú)強(qiáng)調(diào)快樂(lè)的能力也是有益的。因此在普通傳播領(lǐng)域通俗地使用一下“樂(lè)商”這個(gè)名詞，也是無(wú)妨。
　　不快樂(lè)的時(shí)代更需要樂(lè)商
　　現(xiàn)代社會(huì)放眼望去，很容易就憤怒、焦慮或感傷的人越來(lái)越多，經(jīng)常綻開(kāi)笑顏的人則越來(lái)越少，物質(zhì)生活越來(lái)越豐富，可心靈的愉悅卻越來(lái)越艱難，人們?cè)絹?lái)越找不到快樂(lè)了——這是為何？ 
　　從心理健康的角度說(shuō)，現(xiàn)代人內(nèi)心負(fù)面情緒積蓄過(guò)多，來(lái)自三大原因：首先現(xiàn)實(shí)壓力太多、環(huán)境負(fù)面刺激太多；其次追逐物質(zhì)與養(yǎng)護(hù)內(nèi)心不同步；其三多數(shù)國(guó)人還是太習(xí)慣壓抑自己的情緒感受。
　　在這樣的背景下，是否具備較好的自我快樂(lè)能力，從心理健康角度來(lái)說(shuō)就顯得尤為重要的。
　　樂(lè)商高的人，上班時(shí)能夠積極應(yīng)對(duì)、主動(dòng)投入，下班后可以盡情享受放松和快樂(lè)，而不是像其他人一閑下來(lái)就會(huì)糾結(jié)。同時(shí)這樣的人，樂(lè)觀積極的態(tài)度也會(huì)影響周圍的人，使別人與之相處感到輕松愉快，更令人樂(lè)意接近。如果為現(xiàn)代都市人開(kāi)一劑心理健康處方，“樂(lè)商”肯定少不了。那么“樂(lè)商”通常是由什么決定？又是怎樣養(yǎng)成的?
　　樂(lè)商來(lái)自后天學(xué)習(xí)和培養(yǎng)
　　一項(xiàng)針對(duì)4000多例樣板進(jìn)行的研究顯示，人的“快樂(lè)商數(shù)”大約5-10％來(lái)自基因遺傳。但就算從家族遺傳到的基因不是快樂(lè)而是憂郁，依然不等于就注定要過(guò)愁眉不展過(guò)日子，因?yàn)榇罅啃睦韺W(xué)研究同時(shí)證明：快樂(lè)的能力90%以上是在后天成長(zhǎng)過(guò)程中學(xué)習(xí)、養(yǎng)成的。從養(yǎng)育環(huán)境來(lái)看，擁有開(kāi)朗、樂(lè)觀、幽默等高“樂(lè)商”指數(shù)父母，其家庭成長(zhǎng)出來(lái)的孩子往往會(huì)表現(xiàn)得更具快樂(lè)能力。在進(jìn)入少年、青年階段后，自信充足、心態(tài)平和的孩子，成年后“樂(lè)商”往往較高。
　　心理學(xué)研究證明，“樂(lè)商”高的人普遍有一個(gè)共同點(diǎn)——活在當(dāng)下。他們會(huì)對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事件及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，但不會(huì)耿耿于懷、太多嘆息，不會(huì)為了已經(jīng)無(wú)法彌補(bǔ)的缺憾而長(zhǎng)久沉浸在嘆息中；他們會(huì)未雨綢繆、恰當(dāng)計(jì)劃，但不會(huì)為了大量還未發(fā)生的事情而持久憂慮。他們會(huì)把主要心力放在：把每一個(gè)“今天”過(guò)好。
　　但是，雖然“活在當(dāng)下”似乎是每個(gè)人都懂得的道理，為何還有很多人做不到呢？做不到活在當(dāng)下，是因?yàn)閮?nèi)心不清凈、不整潔。心理學(xué)認(rèn)為：人要是太在意過(guò)去會(huì)抑郁，太關(guān)注未來(lái)會(huì)焦慮，都會(huì)導(dǎo)致無(wú)法真實(shí)感受現(xiàn)在。在全民焦慮（抑郁）今天，能夠把控你、讓你快樂(lè)或不快樂(lè)的人正是你自己。 
　　活在當(dāng)下，自己把控自己的快樂(lè)
　　放平心態(tài)，接納自我——現(xiàn)代社會(huì)中競(jìng)爭(zhēng)、攀比在所難免，但是人比人氣死人，盲目攀比必然會(huì)導(dǎo)致心態(tài)失衡，陷入自我貶低的負(fù)性循環(huán)。不妨?xí)r常提醒自己：把關(guān)注、攀比的視線從別人身上收回來(lái)，轉(zhuǎn)而在自我成長(zhǎng)和提升中收獲快樂(lè)。
　　知足常樂(lè)，懂得惜?！３诌M(jìn)取心，但不盲目跟過(guò)強(qiáng)的人爭(zhēng)高下，把目光更多放到自己身上，感受平和。知足常樂(lè)，知不足常行，平衡地樂(lè)行。（孝感快捷人才網(wǎng)）